- Christian Lumiste on ilmutis liikumis harrastuse (kutsetunnistus nr.205009) treeneri näol.
- Toit ja toitumine on faktorid, mis mõjutavad oluliselt treeningu efektiivsust ja sportlikku saavutusvõimet. Oluline on mitte üksnes toidu kogus, vaid ka selle optimaalne toitaineline koostis.
- Minust võib kasu olla Sinule treenerina – jõusaalis, kodus, looduses, merel !
- Mina oma treening meetoditega tagan Sinule hea tervise ( südame-veresoonkonnale, hingamissüsteemile, organite ja süsteemide töövõime tõus ), mitmekülgne kehaline areng üldisele töövõimele/koormustaluvusele, taastumine õige toitumisega !
- Samuti teen toidu valmistamise koolitusi ( Soome, Eesti ) üksikisikutele, paaridele, gruppidele – oskus lihtsaks, soodsaks, maitsvaks igapäevatoiduks -kus vaialikud toitained, vitamiinid, mineraalained saad igapäeva toiduga !
- Vaata kindlasti video retsepte youtube Terav Eestlane. ja You tube kanalit Esita oma maitse !
- Minu prioriteet on tutvustada inimestele erinevaid sportimis/liikumisharrastuse võimalusi + naturaalse toidu valmistamise lihtsaid viise = lihtsalt täisväärtuslik elustiil ilma ravimiteta ! lahendus@esitaomamaitse.ee
Kas tead, mida tähendab BMI?
Lühend BMI (Body Mass Index) ehk KMI (kehamassiindeks) on suurus, mis väljendab kehakaalu ja pikkuse suhet. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) kasutab seda hindamaks kas oled normaal-, ala- või ülekaalus.
