Tasuta pakiautomaati alates 30 € ostust.            Lisa ostukorvi tooteid 60 € eest ja saad 20% soodustust!           Tasuta pakiautomaati alates 30 € ostust.            Lisa ostukorvi tooteid 60 € eest ja saad 20% soodustust!          

Mark 15a. Pole kunagi trennis käinud, vaba aeg arvutimängud! Vähene liikumine? Kuidas treener C.L lahendab probleemi?

15-aastane Mark õpib kaheksandas klassis. Ta ei ole kunagi üheski trennis käinud ning tema peamiseks aktiivsuseks on olnud osalemine kehalise kasvatuse tundides. Seega vabal koolivälisel ajal Mark väga aktiivne ei ole. Samuti elab ta koolile lähedal, kuhu ta küll liigub jala, aga selleks ei kulu väga palju aega. Tervisekaebusi Markil ei esine, kehamassiindeks normi piirides, … Read more

Aivar 17a. soovib jalgrattaspordis üle minna jõutõstjaks. Motiveeritus kõrge, kuid mis ohud võivad peidus olla !

17-aastase koolipoisi Aivari lemmiksportlane on Jaan Talts. Jalgrattasport, millega Aivar on 7 aastat tegelenud, on muutunud üksluiseks ning trennid on pikad ning seega on tänaseks hakanud jalgrattasport tema silmis huvi kaotama. Kuna Aivar on alati olnud ka jõusaalis võimekas ning tema jõunäitajad on eakaaslastega võrreldes alati olnud natuke paremad, siis tema uueks sooviks oleks saada … Read more

Minu soovitused Maritile 35a Tartu suusamaratoni 63km läbimiseks oleks järgnevad.

Kaks kuud on jäänud Tartu Suusamaratoni stardini, kuhu 35-aastane Marit on ennast registreerinud ning kindlasti soovib osaleda. Küll aga pole siiamaani veel ilmataat helde olnud ning lumega maapinda katnud ning seega pole Marit sellel aastal veel suuski alla saanud. Ka ilmateade ei näita, et lund lähiajal oleks tulemas. Marit on noorena tegelenud kergejõustikuga ja viimased … Read more

Paul 25a. töötab IT alal, vähe aega sportimiseks. Ülekaaluline, vererõhk üle normi, pidevalt väsinud ! Treener C.L lahendaks juhtumi järgnevalt !

25-aastane Paul on 175 cm pikk ning kaalub 90kg. Kuna Paul õpib ülikoolis ja töötab samal ajal ka IT-alal. Tal väga vähe aega sportimiseks ning tihti pole tal ka aega korralikult süüa. Seega haarab ta söögi kuskilt kaasa või tellib koju. Paul kurdab, et ta on pidevalt väsinud. Arst ütles Paulile, et ta on ülekaaluline … Read more

40a. Riina juhtum – kontoritöötaja tervis. 15a. tööpäev möödub istudes arvuti taga, liikumine minimaalne, jõud raugeb, alaseljavalud! Mis oleks treener C.L lahendus?

Kontoritöötaja Riina on 40-aastane kontoritöötaja ning sel alal töötanud juba 15 aastat. Tema tööpäev möödub arvuti taga istudes. Igapäevaselt tööle liigub Riina autoga ja ka söömas käib sama maja kohvikus. Riina igapäevane liikumine on suhteliselt minimaalne. Viimasel ajal on teda hakanud vaevama valud alaseljas. Riina on täheldanud, et trepist kolmandale korrusele minek on pannud teda … Read more

Kuumaõhu fritüüris Terav Eestlane Universaal maitsega bataat ja kanafilee Kanavürts maitseseguga. 100% naturaalne ja E-ainevaba.

Kuumaõhu fritüüris Terav Eestlane Universaal maitsega bataat ja kanafilee Kanavürts maitseseguga

2-3 bataati ca 600g ,,Universaal,, maitsesegu 1 korgi täis.  700g kanafilee ,,Kanavürts,, maitsesegu.  meresool, Külmpress kreekapähkli õli. Võta koorega bataat, viiluta seibideks. Maitsesta Terav Eestlane ,,Universaal,, maitseseguga, meresool. Kalla sorts kreekapähkli õli bataadile ja sega kuumaõhu fritüüri anumas. Kanafileed lõika keskelt õhemaks ( kaheks ) maitsesta ,,Kanavürts,, maitseseguga, meresoolaga, soovi korral lõika endale meelepärased tükid … Read more

Terav Eestlane Tšilli Sahmakaga kanatiivad ahjus. 100% naturaalne ja E-ainevaba.

Terav Eestlane Tšilli Sahmakaga kanatiivad ahjus. 100% naturaalne ja E-ainevaba.

Kanatiivad ( ca 1kg ), Terav Eestlane 3 korgitäit Tšilli Sahmakas maitsesegu. 5-10ml õunaäädikas 1 spl mett, nats sooja vett mee lahustamiseks. Meresoola , arvesta umbes 1% kogusest. Näiteks 1kg=10g meresoola. Sega kõik marinaadiained ja kasta  kanatiivad marinaadi sisse. Lase toasoojas maitsestuda 30min.  Kuuma  ahju  180- 200 kraadi juures 25-40 minutit. Lihtne, soodne ja maitsev. … Read more

Terav Eestlane Tšilli Sahmakaga kanakoivad 4tk grillil.

Terav Eestlane Tšilli Sahmakas kanakoivad 4tk grillil.

4 kanakoiba ( ca 1kg ), Terav Eestlane 3 korgitäit Tšilli Sahmakas maitsesegu. 5-10ml õunaäädikas Meresoola , arvesta umbes 1% kogusest. Näiteks 1kg=10g meresoola. Sega kõik marinaadiained ja kasta sälgutatud kanakoivad marinaadi sisse. Lase toasoojas maitsestuda 30min.  Grilli väga kuuma grilli all 10 minutit mõlemalt poolt, pidevalt marinaadiga niisutades või fooliumkate peal. Võib ka ahjus röstida … Read more

Terav Eestlane Tšillilauk, Supp maitsesegudega porgand, sibul ahjus. 100% vegan ja naturaalne E-ainevaba

Terav Eestlane Tšillilauk, Supp maitsesegudega porgand, sibul ahjus

Porgand (  1kg ) maitsesta Supp maitseseguga.  Sibulaga ca 300g , maitsesta Tšillilauk maitseseguga.  meresool, 5ml õunaäädikas, 5ml rapsiõli Saad ka teha sooja salatit, kui ahi porgandid, sibulad küpsetanud valmis – lisa enda meelepäraseid produkte. Lihtne 100% naturaalne vegan toit. Selleks lihtsalt koori suuremad porgandid, aseta ahjuplaadile. Maitsesta Terav Eestlane ,,Supp,, maitseseguga. Samuti tükelda sibul … Read more

    0
    Sinu ostukorv
    Sinu ostukorv on tühiTagasi veebipoodi
      Arvuta saatmine